压力胖 专家支招助青少年应对“开学季将至”

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晚餐清淡少油。高油零食 家长要学会倾听与沟通

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　　四是心理减压，长期压力大会刺激身体分泌皮质醇。拒绝熬夜，三是改善睡眠。

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【三是睡眠不足:小时】

　　《压力胖 专家支招助青少年应对“开学季将至”》（2025-08-23 02:16:58版）

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