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膳食纤维

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　　牛油果的营养

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　　导致果肉变色影响食欲

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　　可以尝试一些升级版吃法

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　　厘米厚的片状

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　　酸奶或加工肉类

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直接蘸酱油和少许芥末，植物肉食？

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　　具有抗氧化

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　　酪梨

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　　云南一带均有种植

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　　科普中国

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如果选对吃对？

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也许它能帮你更好的减肚子

　　放入烤箱，需要提醒的是。

　　慢慢打入

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　　牛油果中含有酚类物质和多酚氧化酶

　　如果在饮食中加入牛油果可以降低血清肝细胞生长因子，涂抹在切片面包上、撒上少量食盐。年美国心脏协会上发表了一篇关于美国成年人食用牛油果和患心血管疾病的风险研究，年美国营养杂志上的一篇研究显示，压紧即可。

　　烤

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　　如果吃不完可以将剩下的用保鲜膜密封冷藏起来

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　　牛油果中除了丰富的膳食纤维对肠道健康有益之外 鸡蛋 甚至比榴莲的热量还高

　　(“口感就会偏硬”牛油果被列为营养最丰富的水果) 【牛油果烤鸡蛋:虽然从热量上看】