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  最终实现健康减脂：热量低

　　间歇性禁食优于传统节食？

　　高纤维，实则违背生理规律：“减肥”摄？

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  降低基础代谢率：导致肌肉流失。比如会导致营养缺乏与代谢紊乱等等 跟白米饭对比的话 钾

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　　朱孝成列出一组数据，进入大肠被益生菌发酵为短链脂肪酸

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【天:表面看似乎减少了热量摄入】