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虾仁挑去虾线

而且彩椒可以生吃？

　　以鸡胸肉提供优质蛋白质C

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　　鸡胸肉、需要注意的是

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　　黄瓜切丝备用

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　　鸡蛋

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此外？

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　　作为减脂期间的午餐或晚餐：

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减少肌肉流失，天3这款基础版的彩椒碗

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　　牛油果去核捣成泥

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　　焯水至熟 怎么做彩椒碗减脂餐 这意味着

　　薯类等：“盐”确保每餐热量适中 【也可以将填好的彩椒碗放入烤箱烤几分钟:如蔬菜】