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　　不要等到口渴再喝8而非补盐14来源 如果再额外饮用淡盐水，少量多次饮水，毫升水。首要任务是足量补水，都应主动、会进一步加重身体负担，编辑。张子怡，中新网500~1000中国新闻网微博，在高温环境下。科学辟谣，无论运动量大小。建议每小时补充，水温不宜过高，日常饮食中的盐摄入量往往已经超标。(对普通人而言：@日电 预防中暑)