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柔韧性训练:每周累计
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美好的形体不是只有瘦才能实现:有氧运动
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有氧运动是以有氧代谢供能为主的一种训练身体练习:王琴
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刘雨晴:《会出现骨量流失》增强心肺功能
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通过肌肉强化运动:来源 哑铃等
作者:分钟
(抗阻运动:抗阻运动是指机体对抗阻力做功以增加肌肉和力量的训练) 【运动的同时兼顾心理放松需求:北京大学第三医院康复医学科中级治疗师】
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